어깨통증을 예방하는 방법,

장시간 책상위에서 일을 하다보면 어깨가 결리거나 굳어오는 듯한

느낌을 종종 받게 되는데요.

이러한 어깨통증은 근막통증후군이라고도 하는데요.

어깨에 통증이 오는 원인을 보면은 여러가지 원인이 올수가 있습니다.

목이나 허리등이 스트레스를 잘 받는 부위인데요. 스트레스를 받게 되면

근육이 잘 뭉치기 때문에 통증을 유발하는 것이지요.

이증상을 예방하려고 한다면 30분마다 한번씩 기지개를 펴주는 것이 좋습니다.

항상 좋은 자세를 유지하는 것이 무엇보다 중요하고

중간중간 시간을 내어서 스트레칭을 자주 해주는 것이 근육이 뭉치는 것을

예방해줘서 통증을 줄여줄수있기 때문이죠.